30.12.08

me compré un libro... /*-79-*/

anoche estaba yo sola, con tiempo suficiente para mi, con mil ideas en la cabeza con ganas de hacer muchas cosas y no hacer nada, de comer y de no comer, de acostarme pero tmb de hacer ejercicio, de echarme en la cama y ver la tele pero también de leer; una libreria se cruzó literalmente en mi camino y pedí q me mostraran algunos titulos sobre anorexia y bulimia y compré uno que esta muuy interesante se llama "Anorexia" es de editorial trillas; son historias de gente que ha vivido en carne propia esta enfermedad, de diferentes edades y situaciones de vida; quizás leer este libro me ayude a descubrir algunas verdades que estan en mis narices pero q yo no quiero verlas; quizás esto lo he provocado pero con pleno conocimiento de causa pero a veces tengo esas sensaciones de bienestar que creo no cambiaría (en estos momentos) por nada como aquellas frases: "te ves más delgada" "pero que bien te ves" "perra! estas adelgazando" "ahora si la ropa te luce bien" y los momentos donde la ropa ajusta bien, cuando me pruebo una talla menor, cuando me vuelvo a poner un par de jeans escondidos en mi closet y me quedan grandes, o cuando me queda ropa que pensé que nunca podia vestir; y el momento casi glorioso cuando subo a la bascula y veo una rayita menos.
Pero anoche me deprimí.... marcaba 79... me quedé pasmada, no pude pensar nada, estoy con mi periodo quizás estoy reteniendo liquídos pero aun asi... 4 kilos??? 4???? que trauma! y mañana es la cena de fin de año, espero contenerme y comer moderadamente que espero no sea taaan imposible.
El libro lo recomiendo, y como todo, siempre hay que estar informadas.

29.12.08

el universo conspiro ¿a mi favor? o ¿a favor d PTV?

anoche me escapé de una salida familiar y me fui con mi PrincipeDeTodaLaVida a un supermercado... vaya salida tan "rara" solo fuimos a mirar, aunq una buena compañía hace hasta divertida una visita al supermercado aunq debo admitir q soy una compradora compulsiva y unos jeans se aferraron a mi desd el momento q me miraron jejejeje TALLA 12!! wow! eso me levantó el animo pues después de tanta comedera pense q no entraría =) y ayer jugué 1 hora en el wii... así que la próxima meta es un talla 10 o quizas 8 =)
y después fuimos a tomar una copa d vino... buena platica... y unas guitarras tocando pero no para nosotros pero se escuchó una canción que dice "como han pasado los años... las vueltas q dio la vida... nuestro amor siguió creciendo y con el me fui envolviendo..." ¿coincidencia? y otra canción "olvidemos el pasado y vivamos el presente... la verdad es q t amo... y me amas para siempre... olvidemos lo q diga la gente..." ¿coincidencia d canciones? y yo después d unos tragos siempre me pongo romantica y reparto besos y abrazos y él estaba enfrente de mi; después en el parque tomandonos fotos con la decoración muy adhoc navideña, =) ya me veo menos cachetona... y lo abracé y le dije que quería estar con él... lo provoqué... nuestros cuerpos se fundieron en abrazos tiernos y tibios, realmente quería estar con él sin reservas sin miedo a nada; fuimos... entramos a un motel... PERO!!!!: no nos quedamos... estaba feo el lugar no nos gustó así que me pidió q guardara esas ganas para el miercoles... pero no sé si las ganas ahi sigan hasta el miercoles... quizás NO... quizás NO
así que el universo conspiró para que no pase nada... para que no lo ame sin reservas... y eso me puso contenta... un poco irónico de mi parte pero me dio tranquilidad no haber estado con él, quizás en el fondo no lo deseo como yo creo o sigo teniendo miedo... miedo como siempre.
y me confesó que aún sigue casado, firma su divorcio en enero...
¿porqué creo tan dificíl entablar una relación con otra persona? ¿porqué no le doy vuelta a la página y cierro el libro? ¿PORQUÉ?

27.12.08

navidad... santa claus... y el wii

pues como es de esperarse casi imposible zafarse de las comidas... aunq procuro no comer cosas fritas pero las ensaladas y pastas son casi imposibles de esquivar; pero Santa Claus que me quiere mucho y que me quiere seguir viendo bajar de peso jejejeje me regaló el WII... ese juego d nintendo donde es necesario hacer actividad física,vgr simular que juegas tennis, o beisball, o boliche, o box... vaya q si quemas calorías... después de media hora de jugar estoy sudando sudando como en el gym... así que a pesar de haber comido pues quemo un poco d esas ochomil calorias ingeridas...
=) amo a Santa Claus jejejejejjeje
Feliz Navidad!!! aunq ya casi es 27 jojojo

22.12.08

atracon de comida??

encontré esto en www.adelgazamos.com
Recapacita antes de comer compulsivamente
Supongamos que ya sabes lo que tienes que hacer, pero aún así la tentación es tan grande que vas a la cocina a comer lo primero que tengas a mano. Si ese es tu caso, sólo te pido una cosa: antes de dar el primer bocado, recapacita. ¿En realidad es necesario que te des ese atracón? ¿Cómo crees que reaccionarían las personas que quieres (hijos, marido, novio, madre …) si te viese en esa situación? ¿Y cómo reaccionarías tú si fuese alguien querido quien se hartase a comer y lo vieses?
Todo esto lo digo porque, esos atracones de comida, son especialmente devastadores para nuestra salud psicológica. Un atracón de comida nos quita la ilusión, nos deprime y, en algunos casos, puede llevarnos a enfermedades como la bulimia.
Así pues, ya tienes más de una razón y de una solución para evitar esa situación tan desagradable. Hazlo por ti, pero también hazlo por tus seres queridos...
Yo digo: "lo hago por mi, quizás en segundo termino por mis seres queridos pero si me doy un atracón a quien decepciono es a mi... a ellos no, ellos ni en cuenta de lo que sufro y de mi lucha por la comida, creo q yo tmb tendría cierta repulsión por ver a otra persona en vivo y a todo color dandose un atracón... y no quiero más depresión por otros atracones"

¿cuantas calorías necesito?

ahi dando click por muchos lados y por ninguno encontré la siguiente info... sé qpara las princesas sonará una verdadera locura... pero yo ya me estanqué... estancada total! fatal! así que creo q volveré alas 5 comidas al día... eso si.. cuidando el contenido calorico de todas las comidas....

¿CUANTAS CALORIAS AL DIA?

1. Factor SEXO.
Si eres hombre, multiplicar tu peso (en kg) por 25.
Si eres mujer, multiplicar tu peso (en kg) por 23.
2. Factor EDAD.
Si tienes menos de 25 años, hay que sumar 300 calorías (se supone que la gente de esa edad tiene un metabolismo más acelerado).
Si tienes entre 25 y 45 años dejas el resultado como está (ni sumas, ni restas).
Si tienes entre 45 y 55 años, restas 100 calorías.
Si tienes entre 55 y 65 años, restas 200 calorías.
Si tienes entre 65 y 75 años, restas 300 calorías.
3. Factor ACTIVIDAD FÍSICA.
Actividad física nula (vida muy sedentaria, no haces nada de deporte…): dejamos el cálculo como está.
Actividad física leve (andar 20 minutos al día, ordenar la casa, trabajo con algo de esfuerzo físico…): sumar 100 calorías.
Actividad física moderada (trabajo en el que hay un esfuerzo físico considerable, bailar tres días a la semana…): sumar 200 calorías.
Actividad física elevada (ir al gimnasio todos los días, hacer algún tipo de ejercicio a diario…): sumar 300 calorías.


Vgr.- Yo mujer de 27 años, con actividad moderada (3 veces a la semana al gym aprox) pesando 76 kilos...
77*23= 1771 + 200= 1971...

suena demasiado no? casi 2mil calorias al día.... no sé.. quizas 1,200 sean suficientes... o menos de milquinientas.... ya probaré y contaré.... a mi lo q me hizo bajar d peso fue comer 5 veces al día este fin de semana no fue tan fatal como otros... me la pase en semiayunos... pero cuando probé bocado creoq sufrí un atracón y no quiero, x q no quiero probar d nuevo a mía...

18.12.08

Info... QUIZAS!!

Dejo un poco de información.... ando leyendo y leyendo.. x q he comido como un verdadero cerdo... quizás es un atracón... quizás es ansiedad... quizás es otra vez desahogarme con la comida como hace 6 meses no lo hacía... quizás... quizás es la necesidad de tener alguien a mi lado o quizás siempre seré una perdedora.... o quizás nunca me podré llamar princesa...

Causas de la anorexia y bulimia
Las causas de la anorexia y la bulimia todavía no están claras, pero se cree que son debidas a la interacción de 3 tipos de factores:
A/ Factores predisponentes:
Individuales: sobrepeso, perfeccionismo y autocontrol, miedo a la maduración, problemas para ser autónomo, baja autoestima..
Genéticos: la existencia en una familia de un miembro con un TCA multiplica entre 2 y 20 veces el riesgo de padecerlo a cualquiera de sus miembros.
Socioculturales: ideales de delgadez y prejuicios contra la obesidad, ciertas profesiones y deportes, malos hábitos alimentarios, preocupación excesiva de los padres por la figura, conflictos (separación de los padres, historia de depresión y alcoholismo), baja resolución de conflictos, poca comunicación, sobreprotección, rigidez...
Manifestaciones psicológicas
Excesiva preocupación ante la posibilidad de engordar.
Constantes pensamientos erróneos sobre la comida, peso y figura.
Sobreestimación de su peso y dimensiones.
Empobrecimiento de la fantasía y la creatividad.
Confusión con las sensaciones de saciedad/plenitud.
Dificultades de concentración y fallo de memoria.
Pensamientos incorrectos de generalización, dicotomía, etc.
Pensamientos erróneos más frecuentes:
Polarización: “ si no estoy muy delgada estaré muy gorda”.
Abstracción selectiva: “ si me dicen que estoy más guapa porque he aumentado de peso, es que estoy gorda”.
Atribución de pensamiento: “ si la gente me mira es porque piensa que estoy gorda”.
Personalización: “después de comer pienso que todos me miran y ven que he engordado”.
Sobregeneralización: “todas las grasas engordan”, “como me lo pasé mal en la fiesta, siempre me lo pasaré mal en todas las fiestas”.
Catastrofismo: “no he mantenido la dieta, no hago nada bien”.
Pensamiento mágico: “delgadez es igual a felicidad y éxito”.
Manifestaciones emocionales
Cambios en el carácter.
Características depresivas: inestabilidad emocional (llanto, insomnio), ideas suicidas.
Ansiedad: raramente está relajada o cómoda.
Puede aparecer fobia generalizada o fobia social.
¿Cómo saber si tienes un problema?
ANOREXIA:
Desde hace algún tiempo no te sientes a gusto con tu cuerpo, has pensado que si adelgazaras te encontrarías mucho mejor contigo misma y el resto de las cosas irían mejor. Empezaste eliminado de tu alimentación el pan, los dulces, los postres caseros..., hasta llegar a comer a penas un plato de verduras, un yogur o una fruta. Has llegado a tomar laxantes, has realizado ejercicio físico excesivo o incluso has vomitado en alguna ocasión. A pesar de estar adelgazando y que la ropa te quede grande, te sigues viendo mal, desearías continuar perdiendo peso. No comprendes porqué la gente de tu alrededor está preocupada. La idea de engordar te atemoriza, asocias la delgadez con la felicidad o con el éxito social y personal. Últimamente has notado que la menstruación se te ha retirado.
Si te has sentido identificada con el párrafo anterior, es posible que tengas un trastorno de la conducta alimentaria que se denomina “anorexia nerviosa”.
La anorexia nerviosa se caracteriza por una pérdida de peso significativa, que es producto de una decisión voluntaria. Para conseguir este objetivo se recurre a una dieta estricta y/o al uso de purgas. A pesar de que la persona está adelgazando, siente un miedo intenso a engordar. Distorsiona las medidas de determinadas partes de su cuerpo. Su autoevaluación está influenciada por su peso. Presenta amenorrea, retirada de la menstruación. En los varones puede aparecer una disminución del deseo y/o de la potencia sexual.
BULIMIA:
No te gusta tu cuerpo, desearías pesar menos y has decidido ponerte a dieta. Intentas cumplirla pero te ves incapaz. Todas las semanas sientes un ansia irrefrenable por comer y lo haces de forma descontrolada, cuando empiezas tienes la sensación de que no puedes parar. Normalmente durante esos episodios ingieres los alimentos hipercalóricos que te prohibes comer en tu dieta. Cuando terminas te sientes hinchada, te duele el estómago y sobre todo no puedes parar de pensar en la posibilidad de engordar. Para evitar lo que temes, te provocas el vómito, o haces ejercicio físico extenuante, o decides ayunar... Piensas que si no estás delgada, eres menos valiosa como persona.
Si te has sentido identificada con el párrafo anterior, es posible que tengas un trastorno de la conducta alimentaria que se conoce como “bulimia nerviosa”.
La bulimia nerviosa es otro trastorno de la conducta alimentaria definido por la presencia de episodios de sobre ingesta compulsiva y descontrolada, durante los cuales se eligen alimentos altos en calorías y se consumen en un espacio muy corto de tiempo. Para evitar la ganancia de peso o compensar lo ingerido, la persona pone en marcha conductas compensatorias, como el vómito auto inducido. Estos episodios aparecen como media 2 veces por semana, desde hace 3 meses. La auto evaluación que hace la persona de sí misma se ve afectada por la silueta corporal.
CON LO Q DICEN AQUI... TENGO LOS SINTOMAS DE ANOREXIA NERVIOSA... ¿ayuda profesional? ya me lo comentó PrincipeArcoiris pero creo q hasta q llegue a mi meta quizás haya ayuda.. no sé... quizas estoy mal... o quizas no tengo esta enfermedad.. quizás como siempre me quiero engañar... QUIZAS!

16.12.08

calorias negativas...

encontré este texto... lo transcribo porque también será de utilidad para mi; =) he comido muchas naranjas... me gusta el brocoli... la lechuga... pepinos... cebolla...

Alimentos de calorías negativas. Todos los alimentos contienen algunas calorías, pero algunos creen que algunos alimentos consumen más calorías en ser digeridos por nuestro organismo que las calorías que nos aportan una vez digeridos. Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo). Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo. Cuanto más coma, más peso pierde.
La teoría viene a sostener lo siguiente: el cuerpo quema calorías en los procesos químicos y mecánicos que digieren la comida. Algunos alimentos contienen menos calorías que las que ellos mismos necesitan para ser digeridos. Por tanto, comiendo este tipo de alimentos, se perdería peso. Por ejemplo, si usted comiera 40 gramos de apio, que contiene 7 calorías, quizás su cuerpo queme 30 calorías para digerirlo. Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso. Este tipo de alimentos quemagrasas o de calorías negativas son verduras como la lechuga, cebolla, espárragos... o frutas como la mandarina, los limones, manzanas...
La lista de alimentos de calorías negativas:

recuento de hoy...

desayuno:
1 naranja
después 30 minutos de ejercicio
luego 1 té rojo =)
medio sandwich de pan light con jamón d pavo y queso fresco

después llego a la oficina y mi compañera me llevó una rebanadota de pastel... casi caigo infartada pero astutamente le digo "aaaah q rico... pero ya ni me digas q me pesaron hoy en el gym y subi 2 kilos en 4 días (eso si es cierto)... pero me como un poquito"

después me tomé una taza de café con leche y un sobre de splenda y 1cucharada de pastel.... el resto del pastel se lo dí a un compañero

luego alguien más cumplió años y yo me quería volver a infartar... obviamente otro pastel... afortunadamente fui la ultima q sirvieron pero era pastel con queso y el merengue y asi.. WACALA!!! ASCO!!! solo me comí el pan... nada del relleno ni del merengue.. y lo tiré... pero creo q ha sido el pastel que con mas remordimiento me he comido... cada bocado que era pequeño se me venía a mi mente lo que la bascula hoy había marcado.... casi lloraba y es en serio, no pensé que conforme avanzan los días mi mente se va llenando de este tipo de pensamientos...

era la hora de la comida y con todo lo asqueroso que habia comido... solo me comí 2 pepinos con limón y sal; 1 durazno y 1 naranja luego una pastillas sin azucar a media tarde y medio malvavisco ... medio!! antes me comia como 10 o 15 o hasta verle fin a la bolsa de los malvaviscos

hoy me he subido como 8 veces ala bascula... 8!

llego a casa por la noche y me habian dejado una mega rebanada de tarta de queso con jamon... WTF!!! pero como no hay nadie en casa... hice un truco q hago cuando se puede... me serví la tarta y ensucié los platos y la comida la eché en una bolsa y la tiré y los dejé en el lavatrastes para que noten que cené.... solo comí media cucharadita solo para probar y decirle "aaaah estaba delicioso!!!"

cena real? 1 durazno, 1 naranja, 1 vaso de leche y una barrita de cereal de 90 kcal

creo me dormiré temprano para ir temprano al gym...

BESOS ENORMES!!! las kiero mucho!!!

15.12.08

contagiando a PTV

hoy desperté y no fui a hacer ejercicio; le llamé a miPrincipeDeTodaLaVida y me decia que se iba a poner a hacer un poco de bicicleta que a partir de hoy iba a comer más sano y bajarle a la soda y a los carbohidratos; a él lo ví el sábado por la mañana y mientras a mi me arreglaban en el salon d belleza ¿si o no es tierno q se haya quedado ahi 2 horas esperandome mientras me ponian guapa? entonces veia mi celular y tengo fotos q me he tomado de cuerpo.... una en pijama mostrando mis lonjotas y me dice "como qya te estas traumando c on lo de tu peso no?" " te estas tomando muchas fotos" y yo "para nada ehhh!" jejejejej pero creo q si me vio mucho menos gorda .... y me abrazaba por el talle... (ahhh también el viernes recibi muchos piropos por gente q tenia medio año de no verlos (hace 18 kilos) y fascinados con mi nueva figura, incluso a varios ex-compañeros los sorprendí viendome el trasero jejejejeje

hoy le volví a llamar a PrincipeDeTodaLaVida mientras yo hacia el super de la semana y me pregunta ¿y que comes? pero yo con ganas de gritarle "no debo de comer nada... x q ya subi d peso" pero le dije "cosas saludables.. fruta... ensaladas... pollo o pescado pero asado, poca azucar, eso si... 2 litros d agua y ejercicio sino nada funcionará" y él fascinado escuchandome... creo q seguimos siendo complices y amigos a pesar del tiempo y las distancias; aún no ha habido besos ni caricias ni abrazos, tengo miedo q sucedan.... pero yo soi una coqueta con él y él me da esa seguridad; él es gordo y más alto que yo... así que siempre me senti diminuta a su lado; pero a pesar q él sea gordo no creo que quiera tener una oink oink a su lado....

compré el té rojo, mañana inicio a ver q tal me va.... compré fruta y lechuga para comer en la semana porque tengo que reinvindicarme; mañana temprano al gym porque esat semana me toca pesaje oficial,

cené 2 naranjas, 1 vaso de leche y me hice un sandwich... la mitad me lo comí y la otra mitad lo "comí" y lo escupí... eso que no haya gente en la casa a veces es bueno jejejejeje

FUERZA PRINCESAS!!!!

quiero retomar fuerzas!! QUIERO!

Sé que llevo 18 pesando 75... aunque hoy vi en l abascula 77... =( trauma total! ¿acaso nunca bajaré de 75? ¿siempre seré una eterna gorda de 75? de ver mis lonjas aún... mi estomago hinchado... como era de suponerse como es sabido soy una vil estupida y una debil... comí y comí y comí como si el mundo se fuera a acabar.... desd el jueves... tanta porqueria que me encontré... lo voy a poner lo voy a poner para darme asco de todo lo que mi estomago tuvo... coca cola; café; ponche de frutas; licor; más licor; galletas; papas fritas; doritos; churros; tacos; más tacos; pan; pollo; chileatole; atole; pasta; más pasta; dulces; más dulces;
¿DONDE DEJE LA FUERZA DE VOLUNTAD? creo que otra vez empiezo a dudar de mi, de mi capacidad de control, de mi fuerza de voluntad que encontré; creo que empiezo a dudar de mi... no me quiero decepcionar; quiero bajar otras 2 tallas... otras 2 tallas.... llegar a 65!!! 65!!! ¿fecha obligatoria? MARZO.. finales de marzo; pero tengo exactamente 3 meses para bajar 10 kilos... 3 meses!!!! creo que 3kilos por mes es una meta relativamente facil de cumplir pensando qu eno dejare de hacer ejercicio y seguiré comiendo sanamente. NO DEBO DUDAR DE MI... NO DEBO DEJARME INFLUENCIAR POR COMENTARIOS SINSENTIDO.

no quiero ni recordar lo q me dijeron algunos "q delgada!" "ya no deberias bajar, asi estas bien!" ELLOS COMO SABEN LO Q ESTA BIEN??? ellos no ven mi bascula todos los días ni a cada rato así como yo; ellos no saben el trauma que tengo por no bajar de 75... ellos ven imagen distorsionada.. como se atreven a decir "delgada?" decir delgada a esta oink oink?? .... no quiero volver a dudar de mi, ya lo hace unos meses y me sentí peor después-- ¿o que? ya me di por vencida?? NO NO NO NO!!! no quiero darme por vencida; no quiero abandonarme a la comida ni a la fodonguez; creo que volveré con la sibutramina.... porque hoy desayuné en casa y después comí galletas en la oficina... aaaaaaaahhh soi un asco ....
FUERZA PRINCESITAS HERMOSAS!!! FUERZA!!!

11.12.08

desvelada!

he dormido 2 horas... ando peor q desvelada; todo porque anoché me fui con mi PrincipeNiño al concierto de DJ Tiesto... estuvo genial! genial! aunq por azares del destino no estuvimos juntos en el concierto pero ambos lo disfrutamos a mil; yo brinqué que brinqué y sudé jejeje aunq ayer no hice ejercicio en el gym pero ahi estuve 3 horas bailando jejejeje espero haber kemado un poco d calorías...
y en este tipo de eventos hay muchas "thinspo" demasiadas así que aunque en la noche no leí blogs jejeje me alimente de thinspo reales...
hoy que desperté mi PrincipeNiño estaba a mi lado; es tan lindo... me gusta tanto; su risa y mis carcajadas son el complemento perfecto para olvidarme del estress; él es 5 años menor que yo :S pero su forma de ver la vida me ayudó a alivianarme y no clavarme tanto en mis rollos laborales; nos conocimos por que el "universo conspiró" y aqui estamos juntos... disfrutandonos cuando podemos... hablarnos a cada momento y saber que tenemos libertad... porque la palabra compromiso no existe en nuestro vocabulario.
Desde hoy iré a donde mis padres... como buena Madre la mía me consiente con comida pero no quiero.. no quiero porque quiero ver abajo del 75 en mi bascula; y porque la proxima semana tengo pesaje oficial en el gym y no quiero deprimirme por que por haber comido como una cochinita tenga kilos de más...
gracias princesitas hermosas... no saben cuanto gusto me da cuando leo sus coments :D me alegran.. y como dice Paty... SON MIS SOLES! porq sé que a pesar de la distancia... (chile, perú y DF) sé que cuento con su apoyo y su buena vibra...
FUERZA!!! FUERZA!!!!

9.12.08

lo dijo la BrujaMayor

ayer me dice la pendejaestupida de la BrujaMayor...

BrujaMayor: "Ay Elena tu sigues bajando de peso!"
Yo: "si, ahi voy.. ahi voy"
BrujaMayor: "Ay que padre por ti!"
Yo: "si verdad?"

JAJAJAJAJAJA QUISE REIRME EN SU CAROTA!
que le quise decir realmente?? YA VES VIEJA ESTUPIDA??!!! AUNQUE ME ESTES VIBOREANDO A CADA RATO, Y TIRANDO MALA VIBRA, ESCUDRIÑANDO QUE COMO Y COMO ME VISTO Y REVISANDO CENTIMETRO POR CENTIMETRO... SEGUIRE BAJANDO DE PESO Y NO POR TI VIEJA BRUJA, SINO POR MI... AUNQUE SÉ QUE SI YO BAJO DE PESO TU TE REVUELCAS DE ENVIDIA! JAJAJAJAJA!!!


SIGO LUCHANDO POR MI META...!

hoy temprano fui al gym.. vencí al frío y a la flojera; 30 minutos pero bien hechos;

desayuno: 1 salchicha de pavo con queso fundido 1 rebanada d pan integral; 1 cafécon leche (leí en un blog q un caffé con leche satisface =))
media mañana: 1 durazno, 1 naranja, 1 dulce de mantekilla
tomaré mi litro y medio d agua...

a la hora dla comida iré con el modisto a probarme un vestidito q me hizo.. a ver q tal se me ve :D


8.12.08

sueño y llamada a mi PrincipeDeTodaLaVida

En la noche del sábado Él apareció en mis sueños; de esos sueños tan reales... de esos sueños que desperté sintiendo el calor de su piel, el sabor de sus besos y la fuerza de sus caricias... soñé que estabamos en la cama, jugando... platicando... y amandonos pero con reservas; creo que hasta en mis sueños tengo miedo de volver a amarlo de amarlo tan intensamente como hace años. Todo el domingo no pude sacarlo de mis pensamientos; él esta a 200 kms donde yo pero el teléfono puede acortar distancias; antes de dormirme le mande un mensaje al móvil:
" anoché soñé contigo... espero ke hoy no aparezcas en mis sueños porque no respondo!"
el mensaje de vuelta:
" gracias corazón pues espero y se cumpla tu sueño conmigo, que dices? te mando un beso corazón ¿te animas?"

acto seguido hablamos por teléfono y le conté mi sueño; y cuando le dije "pude sentirte dentro de mi" solo pude escuchar risitas nerviosas; se lo dije "te extraño" él me pidió no tener miedo

pero si tengo miedo.. mucho... quizás lo vea el fin de semana; quizás...


hoy?
desayuno: 1 vaso de leche light con cereal sin azucar
media mañana: 1 café con leche y azucar

iré a hacer ejercicio 30 minutos...

7.12.08

sospechas?

alguien puede sospechar que una mujer de 75 kilos sea anorexica??? NO CREO! estando tan gorda como? como pueden pensar eso???

pueden pensar que soy anorexica por haber bajado 18 kilos en 5 meses???

no sé... a veces me da miedo pensar que eso piensan, me da más miedo por mis amigos, mis verdaderos amigos y por mis padres y hermanos ... los del trabajo me son inmunes, me vale un comino loque piensen esas viejas gordas; por la gente cercana a mi me da miedo porq pueden vigilarme; por ejemplo unos amigos ya van 2 dias que traen cena y cenan aqui conmigo... (obviamente cosas grasosas) comí esos antojitos asi yo bien quitada de la pena pero sentía que se fijaban mucho en mi "acto de comer"
otro día esos mismos amigos... me dicen "pero no empieces con tus cosas q t cae mal la comida.... este fin si rompes la dieta ehh" y yo "aaay no sean exagerados!"
algunos han dicho "esas viejas anorexicas" e inmediatamente me ven para ver mi reacción... yo super tranquila... en fin...

aqui seguiré hasta alcanzar mi meta... 65! 65! voy por 10 kilos... 10.. solo diez!.... seguiré luchando por alcanzar mi meta...


ahora ya no me trauma ir a comprarme ropa; yo usaba talla 16; esa talla me la probé en un vestido y me kedaba horrible.. y me probe la talla 12.. 12!!! DOCE!!! y me kedó excelente! wow! ya nunca más volveré a ir a departamento de "tallas extras" a comprarme ropa...

=) eso me alegró mi fin d semana..


excelente inicio d semana princesas hermozas y ya saben: FUERZA! ! A SEGUIR LUCHANDO POR NUESTROS SUEÑOS!!!

5.12.08

un test...

Edad?: 27
Estatura?: 1.65
Peso?: 75
Peso mas Bajo?: 60 ahi como por el año 2000
Peso mas Alto?: 94... casi 95 ahi como por marzo-abril de este 2008
Cual es tu peso meta?: 65! aunque no sé que pase cuando ya vea el 65 en mi bascula... quizas 60 sería lo ideal
Que ED tienes?: no creo tener un desorden alimenticio como tal; tengo sintomas de anorexia lo sé pero dudo mucho que diagnostiquen a una gorda de 75 kilos con anorexia... y respecto a la bulimia? solo una vez he vomitado; 3 veces más pero por problemas estomacales; y ultimamente ronda en mi cabeza la idea de vomitar en caso de comer en exceso para evitar mis dolores estomacales...
Cuantas calorías consumes a diario en promedio?: no lo sé especificamente; quizas mil o mil quinientas; evito comer grasas y cosas fritas o capeadas.... evito en lo más posible el pan y el refresco
Recurres a mia en ocasiones?: una vez lo hice... y ultimamente ´he pensado en recurrir a ella si como en exceso.
Deseas verte como una modelo o alguna actriz?: pues no, pero quiero pesar 65 ... me inspiro en mis fotos de aquel 2000 cuando pesaba 60 a 65 kilos; los huesos de las claviculas me gustan como se me ven... mi cara es menos redonda ...
Haces algun deporte, ej. tennis, futbol, volleyball?: estoy en un gym para mujeres, es una franquicia canadiense que está alrededor del mundo se llama CURVES; asisto minimo 3 días a la semana y si tengo oportunidad hago taebo cardio (viendo videos en el you tu be); quiero ir a natacion como por febrero del 2009 y quizas spinning me vendría bien
Hay alguien que se a burlado de tu peso?: si, claro! por supuesto! mi hermano siempre me ha dicho apodos por lo gorda que estoy y mis familiares... y vecinos.. y amigas.. y mucha gente; muchos que quizas no me decian gorda! pero sus miradas bastaban para saber el asco que sentian al verme.... pero a ver ahora q me vean con 18.. DIECIOCHO kilos menos.. a ver q me dicen??? seguro con sus preguntas estupidas: estas a dieta? como bajaste tanto d peso? pues q estas haciendo?
Alguna vez has ayunado? Si; pero más bien por cuestiones religiosas (viernes santo)
Por cuanto tiempo?: solo un día
Tomas laxantes para quitar exceso de calorías y comidas de tu cuerpo?: tomaba... pues por abusar de ellos tuve consecuencias en mi intestino; ahora los tengo prohibidos (auto prohibidos)
Te 'inspira' alguna modelo/actriz?: pues si, al final de cuentas los medios de comunicación es lo que ofrecen... mujeres delgadas
Has sido hospitalizada por un ED?: No
Has tomado Ipecac (jarabe para inducir el vomito)?: No
Intentaste alguna vez recuperarte de un ED?: pues no, aunque mi PrincipeArcoiris me sugirio ir con una psicologa pero aun no lo considero necesario. .
Te ves constantemente gorda así otros digan que no lo estas?: si, aun me veo gorda.. estoy gorda... tengo sobrepeso... y no se porque la gente ciega me dice "flaca" quizás porque siempre se acostumbraron a ver a una mujer obesa...y ahora q tengo sobrepeso (75kilos) me dicen "flaca"
Que parte de tu cuerpo cambiarías?: me operaria las bubis... casi no tengo... nunca he tenido jejejeje y mi abdomen bajo.. lo tengo demasiado abultado y con muchas estrias.
En una escala de 1-10 que tan conforme estas con tu cuerpo?: 7
Te has deprimido a causa de tu cuerpo/peso: pues creo que si....
Comparas tu cuerpo con modelos/actrices?: si.... soy muy fijada en el abdomen...
Crees que comes sanamente?: si, muchas verdura, fruta... carne asada ...cero refresco... poca azucar y no abuso de edulcorantes
Te fatigas/cansas constantemente?: si, a veces...
Sientes que tienes mas energías al comer?: no, como que me da sueño
Comes carne?: si, de preferencia asada, pollo.. pescado... carne d res... evito en la mayor posible la carne de puerco; una vez decia una nutriologa que la mejor carne es de aquellos animales que: CORRAN... VUELEN... O NADEN...
Tienes alguna manía cuando comes?: me imagino como la elaboraron... y como cuanto aceite utilizaron.. o si esta frita...
Alguna vez alguien te dijo que pareces enferma?:ultimamente me dijo DoñaFodonga "hay te ves amarilla" y otro me dijo "que ojeras!" y otro "ya no me gusta verte asi... ve al doctor!"
Has llegado a vomitar sangre?: No,
Tu pulso cardiaco a estado inferior a los 49 ppm?: no creo...
Te has desmayado a causa de no comer?: Sí, una vez en la oficina pero no fue por no comer sino consecuencia de mis dolores estomacales.
Crees que los medios son los responsables de los desordenes alimenticios?: no, creoq ue cada quien es responsable de su vida; sin embargo influyen en desmasia.
Qué opinas de los Pro-Ana? nada... creo que EL RESPETO AL DERECHO AJENO.. ES LA PAZ
Tienes algún otro desorden?: no que yo sepa
Cual es tu comida favorita: la que cocina mi mami y el pan...
Bebida favorita?: agua de horchata
A veces deseas no tener una ED?: creo no tenerlo como tal...
CON ESTO ME CONOCEN UN POCO MAS Y TAMBIEN ME AYUDO A AUTOCONOCERME UN POCO MAS; Y SI ALGUNA DE USTEDES DESEA RESPONDERLO PUES ADELANTE ! =)

a veces por coraje.. o berrinche...

DoñaBrujaMayor (una de las gordas de la oficina) fue por café y demás a la tienda; a mi ni a mi compañera nos preguntó si queriamos algo; sin embargo a mi no me ofende jajaja porque asi no tomé cafe ni irrite mi estomago; ni comida chatarra... pero ella se sentía orgullosa por ser cruel con nosotras jajaja pobre estupida!; luego nos ofreció galletas... tomé 2 galletas... y las tiré a la basura obviamente... fui discreta!
porque ella si comemos nos dice GORDAS! y si no comemos nos dice "AY PERO PORQ NO COMEN?" entonces le tomé 2 galletas para "complacerla" pero las tiré, no están en mi estomago sino en la basura... en mi estomago hay 1 ensalada q hice con 1 salchicha de pavo, jitomate, cebolla, y un poco d picante.
En fin.. creo q la mejor manera de manipular a la gente es con la comida ¿o no?
Estoy bien, tranquila, aunq en el trabajo las cosas se han puesto dificiles algo propio de mi profesión pero creo q todo tiene solución... hasta ser gorda tiene solución =) así que
FUERZA Y MUCHOS ANIMOS HERMOZAS!!!! LAS KIERO!

3.12.08

una meme heredada por Paty

POngo una meme q hace varios (muchos) días me dejó Paty... aqui va...
Espero Paty q todo vaya mejor cada dia :D

Coge el libro mas cercano, ve a la página 18 y transcribe la línea 4 :Pues es que leo un libro y releo otro asi que citare a los dos!
1.- "-Pobre imbecil, mas le hubiera valido haberse muerto!" El esclavo de Francisco J Angel; es un libro buenisimo! se los recomiendo, es pequeño y cuesta 5 dolares.
Cuenta lo último que viste en la tele:
Me encanta ver el canal Home & Healt ahora estoy viendo el programa "not to wear" me fascina ver los cambios que hay en la gente con tan solo vestir un poco mejor... ahora con kilos menos nos vemos mejor =)
Aparte del ruido del ordenador, ¿qué más se escucha en este momento?
El ruido del calefactor; tengo mucho frío.. mucho
¿Cuando te reíste por última vez?:
Hace como 2 horas en la oficina que estabamos comentando sobre DoñaFodonga...
Qué hay en las paredes donde te encuentras ahora mismo?:
Fotos de mi viaje a australia y me fascina verlas, un cuadro que me regaló una amiga, y un cuadro que me hicieron q dice.. ELENNITA y un cristo
¿Como estas vestida en este momento?:
Ya ando en pijama, asi de algodon, es blanco con rosita y rombos grises y unos corazoncitos.. ahh me encanta! yo uso pijamas d abuelita ejjejeje y unas calcetas que calientan bien rico
Algo que los bloggers no sepan sobre ti:
muchas cosas, algun dato curioso: hace ya casi 2 años que tuve un accidente trágico, casi me desnuqué... pero gracias a Dios no paso nada, y anduve 1 mes con collarín ortopedico.
Cómo son tus manos?:
son dedos largos, un poco gordas y con mi dedo meñique derecho más pequeño que el de la izquierda...
Qué ves desde tu ventana?:
Una bodega y un anuncio de comex... una antena repetidora televisiva...
¿Qué imagen podría definirte?

no sé....

2.12.08

monstruo comegalletas! ... siguen con sus preguntas estupidas...

por partes...
no he tenido la fuerza de voluntad suficiente para decir "no gracias!" me he comido HOY exactamente 3 galletas con relleno...y como 10 galletas marías.. soi un verdadero monstruo comegalletas! asi toda oink oink sin poder decir NO GRACIAS!
ya estoy comiendo dulce, que la galletita, el vasito de refresco... pero soi tan idiota y fracasada que diré "no he bajado de peso" pues como? sin tener un gramo de esfuerzo... asi no lo podré lograr... ya estoy a 11 kilos... 11! once! once ! kilos para llegar a mi meta; quiero retomar esa fuerza que estuvo conmigo cuando en un mes bajé 6 kilotes! añoro esa etapa donde fui tan fuerte.. tan capaz de hacer cumplir mis metas... de ver moverse la aguja de la bascula; sé que tengo q esforzarme en estos días de este mes... después la comedera, pero mi gastroenteritis es la mejor excusa... mejor excusa para no atascarme de ensaladas, de pastas, de lasagña, de carne de pavo, de puerco, de 20mil cosas....
Muchas veces yo pensaba que era fuerte, pero la realidad es otra, me duelen los comentarios hirientes de las personas; siempre ando con el disfraz de la sonrisa, de las carcajadas, esas nunca fallan cuando quiero gritar sus verdades a la gente, y cuando quiero gritarles.. "SI BAJO O NO DE PESO, ES PROBLEMA MIO!" "NO LO HAGO POR COMPETIR CON NADIE MAS!" "TAMPOCO LO HAGO POR QUE QUIERO LIGARME A ALGUN CHICO!"
¿porque esta lucha constante con mis kilos y mi ansiedad de comer?
PORQUE SIEMPRE HE SIDO ESTUDIANTE DE BUENAS CALIFICACIONES, LA HIJA CASI PERFECTA (sigo soltera, ejerciendo mi carrera, viviendo lejos de casa de mis padres, con mi carro, con mi empleo, y sin ser madre soltera que eso es un fracaso para mi madre, conociendo cada día más a Dios), PORQUE SOY EL EJEMPLO DE ALGUNOS EN MI FAMILIA, ALGUNAS TIAS DICEN "DEBERIAS DE SER COMO ELENA!", PORQUE QUIERO QUE LOS QUE ME DIJERON GORDA SE TRAGUEN SUS PALABRAS, PORQUE MI PRINCIPEDETODALAVIDA ME DEJO Y NUNCA MAS PUDE TENER UNA RELACION FORMAL Y ME ABANDONÉ A LA GORDURA,
mi "amIga" tiene en su nick : "DIOS MIO COMO NO ME HICISTE DELGADA, HAZ QUE MIS AMIGAS SEAN GORDAS!"
jajajajajajaj cuanta risa... bien dice el dicho "dios no cumple antojos ni endereza a los jorobados" osea? que contestación le puedo dar a su letrerito "estás mas gorda que tu amiga la gorda.. perdón la ex-gorda!"
y anoché no cené... =) y me dicen "ESTAS A DIETA?" ashhhh pinche gente como le gusta molestar, si viendo que llevo 17 kilos bajados todavia se atreven a decir "estas a dieta?" ayyy que estupida se puede volver la gente con la envidia.
a finales de este año tendremos una reunión los ex-compañeros de la universidad, en diciembre del 2007 nos reunimos y estaba yo en mis askerosos 93 o casi 95 creo.... así que debo de esforzarme mucho más para que me vean REGIA! (jejeje como me dice la linda Ana Lu)

perdón princesitas hermosas... debo comentarios en sus post... lo siento creo que primero tenía q desahogarme y después podré comentarles

pero siempre siempre pienso en ustedes, aunq uds no lo crean... ocupan un lugar espeecial en mi corazón =) gracias x pasar y

FUERZA!!! ANIMO!!!

1.12.08

my new licuado

me he tomado un licuado estos ultimos días:
1 taza de leche light
1 cucharadita de miel
4 almendras
1 cucharadita de avena
1/4 de manzana
media cucharada de azucar

Ni idea de cuantas calorías pero me satisface y me ha caido bien a mi estomago; ahora tengo terror a comer cualquier cosa por los dolores tan feos que me dan.

Hoy?

Desayuno: 1 licuado antes mencionado, 1 sandwich de pan blanco ( ni era integral.. q horror!) 1 naranja
media mañana: 1 té d manzanilla, 1 bimbuñuelo (pan industrial algo grasoso)
comida: 1 pepino con sal y limón, y 1 plato de brocolí con queso fresco; 3 guayabas y 2 duraznos
media tarde: 1 dulce pequeño
cena: aaaahhh horror!!! harán molletes de cenar -pan con mantequilla, frijoles grasosos, con jitomate, cebolla y picante. y si solo me como el jitomate?? jajajaja!! ; que excusa puedo inventar???? no quiero cenar... o quizas si pero solo uno... (antes me cenaba 4)...

solo medio litro d agua en todo el día... q fraude!

media hora de ejercicicio !

y el fin de semana me tomé una coca-cola de lata; vaya! tenía muchos días sin probar un refresco

diciembre... jo jo jo!!! meta?

sé que ni tiempo he tenido de postear, ni de responder a la meme que muy linda Paty me dejó .... tiempo de trabajar, asi ha sido esta semana q acabó y esta semana que empieza y el resto del año; mucho trabajo.. fiestas que eso se traduce en comedera; este fin de semana me contuve pues conviví con 50 gentes reunidas todos a la hora de comida; yo solo probaba la mitad de los bocados; poco arroz, poca carne, nada de grasas pero sic omida chatarra...en fin.

Pero hasta señores adultos asombrados.. ¿cuantos kilos llevas?; y a una amiga me dice "me tienes q pasar la receta!" pues ella no me veía desde Agosto; sé que voy por buen camino, la ropa asienta mejor, pero sé que debo de cuidar por eso hoy por la noche haré la despensa y compraré muchas frutas y verduras, brocolí... sabe riquisimo, o chayotes....y el ejercicio,



Desde el último post, fue un fin de semana trágico porque fui a parar al sanatorio del dolor tan insoportable que me dio; me bajó la presión, me inyectaron, dolor de estomago provocado por la gastroenteritis; espero que pronto pase aunque desd entonces es un dolor constante, que estoy empastillada a todas horas; incluso pastillas para la gastritis, gotas para la presión baja, no! es horrible estar enferma! horrible!!!


me subo a la bascula 3 veces al día.. sí! 3!... desd q amanece y para dormir; he visto un 76... incluso un 75.5; hasta un 78.... sé que me falta esforzarme más, mucho más

¿ventajas de mis dolores estomacales? me puedo justificar y no comer grasas, porque ya me dí cuenta que eso sucede: porque incluso comí algo grasoso y tuve que provocarme el vomito y no por MIa sino porque mi estomago me reclamaba haber comido tanta mantequilla en la cena.






24.11.08

¿que es la obesidad? (post excesivamente largo)

ok, pondré un texto que encontré en el wikipedia... no sé! creo q final de cuentas NO soy PRO-ANA ni PRO-MIA y tampoco soy una princesa; creo que soy alguien que lucha día a día con el sobrepeso y contra la comida; contra mis antojos que por darme "placer por la comida" llegué a pesar 93 kilos; casi 30 kilos arriba del peso permitido para mi estatura de 164.50 centimetros; así que un día harta por tantas cosas decidí hacer lo necesario para llevar una vida diferente; una vida distinta y sigo en esa lucha, apenas llevo 16 casi 17 kilos; aún faltan pero tampoco quiero dañarme fisicamente y emocionalmente; no quiero más mareos, no quiero más dolores de estomago provocado (supuestamente yo) por abuso de laxantes, no quiero otro desmayo, no quiero más vida sedentaria, no quiero más burlas de la gente que me rodea, no quiero que me señalen por gorda, YA NO MÁS! mi vida vale demasiado..DEMASIADO! y mi salud también, sé que cada cabeza es un mundo y yo ofrezco respeto y libertad... porque yo pido lo mismo; en cualquier aspecto siempre he tenido ese lema: con mis amistades, mi familia, mis amores.
OBESIDAD: es una condición patológica en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad. Está caracterizada por un Índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 30). Forma parte del Síndrome metabólico. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.
La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socioeconómico, sexo o situación geográfica.
Aunque la obesidad es una condición clínica individual se ha convertido en un serio problema de salud pública que va en aumento.
NO QUIERO SEGUIR SIENDO PARTE DE ESTA ESTADISTICA... !!!!

Obesidad exógena: La obesidad debida a una alimentación excesiva.
Obesidad endógena: La que tiene por causa alteraciones metabólicas
IMC de 18,5-24,9 es peso normal.
IMC de 25,0-29,9 es sobrepeso.
IMC de 30,0-39,9 es obesidad.
IMC de 40,0 o mayor y es obesidad severa (o mórbida).
IMC de 35,0 o mayor en la presencia de al menos una otra morbilidad significativa es también clasificada por algunas personas como obesidad mórbida.
Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.
Mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo necesita.
Menor actividad física de la que el cuerpo precisa.
Si se ingiere mayor cantidad de energía de la necesaria ésta se acumula en forma de grasa. Si se consume más energía de la necesaria se utiliza la grasa como energía. Por lo que la obesidad se produce por exceso de energía, como resultado de las alteraciones en el equilibrio de entrada/salida de energía. Como consecuencia se pueden producir diversas complicaciones, como son la
hipertensión arterial, la diabetes mellitus y las enfermedades coronarias.
los hábitos culturales alimentarios y sedentarios contribuyen a repetir los patrones de obesidad de padres a hijos.
Se sabe que cada 250 gramos de grasa equivalen a 2.250 calorías. Si cada gramo de grasa equivale a 9 kcal. Si existe un exceso de grasa corporal, se debe calcular la energía (medida en calorías) que representan y disminuirla en la ingesta alimentaria durante un periodo de tiempo adecuado.
La dieta debe ser adecuada a la actividad necesaria, por ello una dieta muy intensiva en personas muy activas es contraproducente. Debe de tenderse a realizar dietas más suaves y mantenidas. Una vez alcanzado el peso ideal, lo ideal es mantenerlo con un adecuado programa de ejercicios y alimentación que sobre todo permitan no volver a recuperar la grasa y el peso perdido.
El principal tratamiento para la obesidad, es reducir la grasa corporal comiendo menos calorías y ejercitándose más. En efecto colateral beneficioso del ejercicio es que incrementa la fuerza de los músculos, los tendones y los ligamentos, lo cual ayuda a prevenir injurias provenientes de accidentes y actividad vigorosa.
Por lo tanto, mantener el peso perdido generalmente requiere que hacer ejercicio y comer adecuadamente sea una parte permanente del estilo de vida de las personas.

La terapia con drogas puede consistir de sibutramina, orlistat, fentermina, dietilpropiona, fluoxetina, y bupropiona. Para los casos más severos de obesidad, drogas más fuertes tales como anfetaminas y metanfetaminas puede ser usadas de forma selectiva. La herencia no es suficiente para recomendar sertralina, topiramato o zonisamida.
Los músculos más grandes en el organismo son los músculos de las piernas y naturalmente estos queman la mayoría de las calorías, lo cual hace que el caminar, correr y montar en bicicleta estén entre las formas más efectivas de ejercicio para reducir la grasa corporal. CREO QUE ES UNA BUENA RAZON PARA METERME A SPIINNING AUNQ ME DA UN POCO DE FLOJERA.
En varias culturas humanas, la obesidad estuvo asociada con atractivo físico, fuerza y fertilidad. , SI HUBIERA NACIDO HACE 20 SIGLOS SERÍA UNA BELLEZA... pero hoy? ja!!!!jajaja!!!
En las culturas occidentales modernas, la forma del cuerpo obeso es ampliamente considerado no atractivo y muchos estereotipos negativos están comúnmente asociados con la gente obesa. Los niños, adolescentes y adultos obesos también pueden enfrentar un pesado estigma social. PESADISIMO ESTIGMA SOCIAL!!!
Un estereotipo común es el carácter de la persona obesa, quien tiene una personalidad cálida y fiable, sin embargo es igualmente común el estereotipo del matón vicioso y obeso (tal como Dudley Dursley de la serie de libros de Harry Potter, Nelson Muntz de Los Simpsons).Otro personaje popular es Garfield, un gato de dibujos animados, es también obesidad para humor. Cuando su dueño, John, lo puso a dieta, en vez de perder peso, Garfield disminuyó la velocidad de ganancia de peso. JAJAJA POR ESO AMO A GARFIELD... POR SAGAZ!
Puede ser discutida que esta representación en la cultura popular suma y mantiene los estereotipos comúnmente percibidos, dañando la autoestima de las personas obesas. Por otro lado, la obesidad es frecuentemente asociada con características positivas tales como el del humor (el estereotipo de el gordo alegre como Santa Claus) y algunas personas son más atraídas sexualmente por personas obesas que por personas delgadas.
Pérdida de actividad: la gente obesa está menos activa en general que la gente delgada y no precisamente por su obesidad. Un incremento controlado en el consumo de calorías de la gente delgada no los hace menos activos, correspondientemente cuando la gente obesa pierde peso no comienzan a ser más activos. El cambio de peso no afecta los niveles de actividad. CREO QUE ESTO DE HACER EJERCICIO LO DEBO DE HACER TODA MI VIDA! TODAAAA!
conclusión... YA HICE UN ENORME PASO DEJANDO ATRAS LA OBESIDAD, AHORA TENGO SOBREPESO Y UNA SOLUCION EFECTIVA ES EL EJERCICIO.
=) (nunca de los nunca he hecho un post taaan largo jajaja) y espero no volver a hacerlo.

20.11.08

fat! fat! FAT-AL!

HOy.. precisament hoy:

ME SIENTO MÁS GORDA QUE NUNCA!!!! ni pesando 93 me sentía como hoy... me veo el vientre demasiado abultado DEMASIADO! y unas lonjas asquerosas se asoman por arriba de mi pantalón...

ya que se fueron las visitas incomodas, he vuelto a poner en acción mi báscula... ¿peso? 76.50 :'( casi al punto del llanto, pero me pesé antes de comer y comí un enorme plato de lechuga (debidamente desinfectada jijiji) con atún en agua, jitomate, cebolla y pepino; así enorme y 1 tortilla, pero eso fue la comida... en la mañana parecía barril sin fondo: 1 huevo con jamón, 1 rebanada de pan integral, 1 vaso de leche, luego en la oficina 1 naranja, 1 café capuccino con 1 sobre de splenda, 2 galletas d avena y como 15 galletas = askerosas galletas... hoy me he excedido demasiado... comiendo como una vil cerda y me quejo de mi peso... no tengo ni perdon...

y tengo ansiedad... creo que me dará un ataque de limpieza... cocina, sala, mi cuarto... =( y para acabar el cuadro dantesco le llamo ami PrincipeNiño y no me responde, ahora me ha mandado un mensaje al móvil y ni quiero contestarle... ahora será cuando yo quiera y no quiero rogarle, no al menos esta semana.

gracias a ustedes hermosas princesas por pasar y comentar =D

19.11.08

¿frío o gordura?

estos días han sido de mucho frío; hoy me costó trabajo despertarme... a 3° a la intemperie a las 6:00 a.m.... frío espantoso; 2 sudaderas, una bufanda, mi pants y salí rumbo al gym (con calefacción en el auto jejejeje) y en mi mente estaba presente esta pregunta...

¿QUE PREFIERES SEGUIR SIENDO UNA GORDA ASQUEROSA O TENER FRIO UNOS MINUTOS??

la respuesta es obvia!... prefiero tener frío que quejarme de mis kilos de exceso y no hacer nada por remediarlos;

con tanta medicina he tenido ganas d vomitar, supongo q son efectos secundarios, no soporto tomar tanta agua... aun no he tenido ansias d comer pero anoche la casa apestaba a mantequilla, me encerré en mi cuarto y no quisé ir a la cocina....

pero seguiré constante con el ejercicio, eso sí a tomar mucha vitamina C por aquello de los resfriados

=)

FUERZA! MUCHA FUERZA PRINCESAS!

18.11.08

fin d semana largo...

=) bueno después d varios días de ausencia, hoy tengo la necesidad de escribir tooodo lo que me paso este fin de semana largo ( en méxico fueron 3 días d descanso)
1. SIEMPRE TENEMOS AMIGAS PRINCESAS: si! creo que siempre a nuestro alrededor hemos tenido amigas princesas; ellas las que siempre se cuidan, que estan al pendiente de su peso y su aspecto físico, que se preocupan por su salud, que hacen ejercicio y que evitan comida chatarra y que aunque no tengan un blog son tmb unas princesas; tuve un reencuentro con una vieja amiga que tenia como 2 años sin verla ella es una princesa.... alta, delgada, va al gym, se cuida mucho y pocas veces me aceptaba comida chatarra... y otro reencuentro con otra amiga que esta en sesiones de mesoterapia para bajar su abdomen... de estas amigas no debo de alejarme; ambas me felicitaron por mi nuevo aspecto y estan en total de acuerdo que siga bajando de peso hasta llegar a mi meta. =)
2. VISITA AL DOCTOR: y me ha detectado GASTROENTERITIS; ¿que es eso? pues toodos los sintomas los tengo; (click aki) obviamente mil pastillas durante casi 3 semanas; casi me muero cuando me dice "con esta pastilla ya comeras mas" y yo :O queeeeeeee... tendré que consultar con mi nutriologa si puedo seguir con la sibutramina.... pero espero que esos dolores espantosos se me acaben pues de domingo para lunes todo el bendito día tuve molestia; creo que los laxantes quedan eliminados momentaneamente...
3. PIROPOS, ENCUENTROS INESPERADOS: con taantos días por disfrutar, ví a mi PrincipeDeTodaLaVida hubo fotos y más fotos, me dijo que me veo bien =) esos comentarios me fascinan... aunque sé que tengo que bajar mucho más pero voy por buen camino =) alfinal solo abrazos de esos que quieres que duren toda la vida.. no besos... esos quizás después, quizás
4. FAMILIA: los disfruté como tenía meses que no la disfrutaba, reunión en casa y todos felices y contentos a pesar de los problemas que hemos pasado en los últimos meses
Gracias More Pain =) eres bienvenida siempre! y si yo pude... tu también... LO LOGRAREMOS!

13.11.08

El espejo NO miente

Sí en esta vida alguien no miente es el espejo! precisamente el mirarme todos los dias al espejo y ver mis 30 kilos de exceso que tenía me hicieron odiar mi grasa, mis lonjas, mi abultado vientre, el estomago celulitico, ver que la ropa se veia mal, que los pantalones parecian que iban a reventar, que desde cualquier angulo me veia asquerosamente gorda!.... por eso tomé la decisión de cuidarme... de eliminar esos 30 kilos... de ser una mujer diferente, una mujer que lucha por su meta.... 65! esa es mi meta!

Antes en mis 93 kilos...Yo no sé porque estupidamente hacia preguntas estupidas que el espejo las responde...

-conversación entre mi amiga y su novio-
ella: vamos a cenar ... o ¿estoy gorda?
el: es que hace frío....

oseaaa ¿que el espejo no se lo dice? o ¿se esta traumando de que su amiga la gorda de toda la vida ya ha bajado 16 kilos?

Insisto... QUE ESTUPIDA SE PUEDE VOLVER LA GENTE CON LA ENVIDIA!

12.11.08

amo la Sibutramina (Ana Lu tmb la ama) =D

me acabo d ganar otra monedita...¿razón? me compré cajita de pastillas d sibutramina... 30 pastillas.. un mes exacto =D ayer me tomé una en la mañana y la ansiedad de las noches desapareció... cené 1 vaso de leche light y media taza de cereal sin azucar =D todo un logro considerando las cenas de este ultimo mes... y ahorita me acabo d tomar la segunda =D
escondí mi bascula... tengo visitas en casa y como q presiento que buscan cosas en mi cuarto, así que la escondí en lo mas alto y recondito de mi closet, así no me peso y le sigo echando todas las ganas a este mes =D
me gusta cuando la gente nota que ya he bajado d peso y les digo "apenas 16 kilos" y piensan q llevo un año con "mi dieta".... se sorprenden más cuando les digo que desd junio de este año....
tengo un hermano... mayor que yo; siempre me molestaba y sigue molestando por mi exceso de peso... "gorda" "marranita" "llantitas" etc; él bajó de peso bastante cuando iba en la prepa hace ya mucho tiempo, pero se mantiene en su peso y hace ejercicio.... ayer le mandé una foto por el msn de este fin de semana pasado.... y me dijo textualmente "TE VES BIEN" ... me sorprendí creo que nunca lo había escuchado decirme esas palabras.... otra señal de que voy por buen camino
y aier platicando con AnaLu tmb está tomando la sibutramina... y llegamos a la conclusión que las 2 amamos a la sibutramina =)

11.11.08

Fue un mes de CERO fuerza!

Así fue el mes q acaba de concluir... del 10 d octubre al 11 d noviembre; hoy acaba de ser mi pesaje mensual en el gym... ¿que sucedió? ni un gramo abajo.. ni uno!!!!... la bascula marcó 77.800 ¡¿?!!!!! solo bajé 3 centimetros y .50 de grasa corporal... 3 centimentros.. 1 d cintura.. 1 d vientra y 1 de cadera....
¿que hice en un mes? claro! dejarme llevar por comer cuanta porqueria .... pan! alcohol! refresco! dulces! pan con mermelada! y alcohol! y pan y más pan
pero claro comiendo asi pienso q voy a bajar... QUE EQUIVOCADA ESTOY!
plan a seguir?
- comprarme nuevamente la sibutramina... aunq use la tarjeta d crédito no me importa... ya lo podré pagar despues
- ejercicio diariamente... ¿que me cuesta trabajo? levantarme de la cama... pero asi echadota como marranita no voy a lograr ni un gramo menos
- abdominales y taebo... eso aunq no puede ser del diario pero por lo menos 3 veces a la semana lo debod e hacer. DEBO DE!
- no dejar de tomar agua 1.5 litros... evitar comer en la oficina... llevarme comida... comprarme comida saludable y cuidarme en todo lo posible los fines de semana...
- yo espero que con la sibutramina me ayude porq me da ansiedad comer por la noche...
- y aparte de todo tengo que rendir demasiado en la oficina... así que dormirme mis 7 horas por lo menos, no msn en oficina, no post en la oficina ni leer aprincesas lo haré por la noche en mi habitación
FUERZA DE VOLUNTAD!!! MUCHA FUERZA! LA ENCONTRÉ ESTE AÑO Y NO LA VOY A PERDER DE VISTA... NO HASTA ALCANZAR MI META...
gracias a mis pequeñas princess que me leen =) gracias por sus comments me ayudan mucho

10.11.08

los tips q me ayudaron... y me seguiran ayudando

ahi como por junio-julio me la pasaba leyendo tips para autoayudarme, visitando muchos blogs diariamente, viendo fotos, leyendo historias y leyendo muchos tips... algunos que utilicé... utilizó y seguiré utilizando:
cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste: recuerdo un día dejaron un pastel de queso con zarzamora y me dejaron el pedazo q me tocaba comerme... obviamente era desmasiado que era lo que yo acostumbraba comer.... lo puse en el plato.. lo aplasté y lo pusé en una bolsa y esa bolsa la pusé en el cesto de papeles del baño (¿quien se atreverá a esculcar ese cesto?) y dejé sucio el plato simulando q me lo había comido
si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas: con ojos en la casa es a veces complicado dejar de comer así que procurando no comer... y cuando ya no hay otro remedio como pero de preferencias verduras, y si hay algo frito "no gracias"
da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas: a la hora d la cena.. voy a la cocina, abro el refri y lo cierro a menos que no haya fruta o algo decente que comer
si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio: este tip lo aplico con el cuartel de gordas y feas d la oficina.. dieta? no para nada, solo q hago ejercicio y evito el refresco y cosas fritas
inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo: eso si me ha servido, así como tmb haberme hecho 10 sesiones de masajes reafirmantes
no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras: dificilmente salgo a la calle sin dinero, pero por ejemplo sábado anterior iba sin un peso y se me antojaron cosas engordante que comer... obvio no pude comprarlas
no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar: este definitivamente aplicado al 100%... bueno 99% porque ya le confesé a PrincipeArcoiris que tengo sintomas de anorexia.
anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no: antes d tener mi blog escribia diariamente lo que comía y detectaba que los 2 vasos de refresco diario me hacian mucho daño
pesate seguido veras que si cambia el peso de un día a otro: vicio total! me peso a todas horas y a cualquier oportunidad
después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas: 100% cierto
no pelees con los que hablan mal de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, "mugre vieja bulímica" y cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos: últimamente no sé si por sospechas de mi amiga o por su envidia ha hecho comentarios sobre gente anorexica... yo: "ahh orale"
trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan: el 20 de junio me la compré... y la uso diariamente =) y tomo fotos de mi peso jajajaja

Weekend de PrincipeNIño

tuve a mi "PrincipeNIño" todo un día y una noche completa para mi solita .... risas, platica, caricias, besos, sueños, frío, música, carcajadas, shopping, fotos y más fotos, mil fotos; con él me olvidé de todo.. TODO! hasta de mi depresión del inicio de la semana pasada... quizás él sea el remedio perfecto al menos un remedio temporal ...

como todo fin de semana desd que estoy luchando con la comida fue un verdadero desastre; recuento: sushi, whisky (1 copa), tacos, cerveza, frituras, papas, hamburguesas, por eso ya me tomé mis 2 pastillas laxantes creo que ya hicieron efecto entre anoche y hoy (eso espero aw!) así q toda esta semana.. CONTROL! TOTAL CONTROL! mucho ejercicio... hacer abdominlaes diariamente ... mucha agua... té verde... será semana de lucha porque tengo visitas q se dedican a hacer comida deliciosa =( y la sibutramina ahorita no cabe en mis planes financieros jajajaja ando en número rojos.. colorados...




7.11.08

me gané otra monedita (tae-bo)

anoché fui a hacer ejercicio 30 minutos y con mi rabia interior y de esa maldita imposibilidad de la distancia... llegué a mi casa y me pusé a hacer los videos de TAE-BO que hay en el you tube (buenisimos!) sudé... me desestrecé... por un momento el "PrincipeArcoiris" se fue de mi mente... y haber hecho el tae-bo fueron como 40 minutos y me gané una monedita =)


y LaBrujaMayor (del cuartel de feas y gordas de la oficina) me pregunta "tu dieta ¿es cara?" y yo quise reirme en su cara ... yo "no para nada" quieren saber el peso exacto de cuanto he bajado... les digo "es un secreto" pero en realidad quise decir: QUE LES IMPORTA VIEJAS GORDAS!!!!

ashhh no saben que sus envidias me hacen tener rabia y esforzarme más cada día!!! no tuve mi pesaje oficial... mañana será así q hoy tmb me tengo que cuidar y hacer tmb tae-bo =)

6.11.08

la envidia ayuda =)

lo leí en un comment en el blog de Pati "NO ES DIFICIL ELEGIR ENTRE ESTAR BIEN Y ESTAR MAL" vaya! me quedó el saco por lo de "mi cabeza hecha lios"

no tenía hambre creo que con las mil cosas q traigo en mi cabeza no me había dado hambre aunque mi estomago estaba haciendo ruidos raros, pues que vamos a comprar un hotdog (grasiento! of course!) y una coca-cola... vaya! semejante marranita! y pistaches... estaba yo de verdad que taaan quitada de la pena comiendo y en eso DoñaFodonga (del cuartel de la feas y gordas de la oficina) me dice "aaay pero tu comiendo comida chatara?? pero no que estas con nutriologa? ¿te lo permite?"
yo con ganas de gritarle mil cosas... DoñaFodonga es una de las que me tiene envidia por verme bajar de peso, ella intenta pero no puede jajajajaja cuanta risa! está por demás decir que es una vieja fodonga que casi viene en pijama a trabajar, con unos harapos asquerosos, y feita la pobre.. más fea que yo y con unas lonjas asquerosas... que no sé como es posible que su amante la soporte... en fin.

yo: "ay pero como hago ejercicio todos los días, pues ya lo que me comí al ratito en el gym ya quemé esas calorias!" y no me dijo nada (obvio ella no hace ni tantito ejercicio)

pero tenía demasiado que no me tomaba una coca-cola .... en fin... al rato me tomaré mis pastillitas laxantes, tengo que ir limpia a mi ultima toma de medidas

ay pinche gente! hasta lo que no come le hace daño!

ahora se llama lastima?

Estaba yo comiendo sola y le mandé un mensaje a "principe arcoiris" y él me marca... osea? ahora lo hace por lástima? o porque soy su amiga "su amiga la comprensiva y respetuosa"? pfffff
Y hoy me vuelve a llamar.... POR LASTIMA NO QUIERO NADA! NADA!!!!! ni una llamada, ni un mensaje, ni un beso, ni un abrazo, ni un buenos días, ni un buenas noches, pero claro como siempre yo con mi sonrisa.

ayer:
desayuno: 1 sandwich de queso fresco con pollo y jitomate y 1 vaso leche
almuerzo: 1 taza de jicamas
comida: sushi con queso philadelphia (oink oink) y 1 café capuccino frío
cena: 2 tazas de jicama fría, 1 naranja, 2 vasos d leche light, 1 pan tostado con mantequilla y mermelada harakiri!! =(
1.5 litros de agua y 30 min d ejercicio
anoche a la bascula: 77! =( =(

hoy
desayuno: caldo de pollo con jitomate, pollo desmenuzado y poca cebolla y 1 vaso de agua de jamaica con 1 sobre canderel
almuerzo: 1 kiwi, 1 café con leche (oink oink) y 1 sobre splenda
comida: quiero comer ensalada de lechuga con atun en agua... seré fuerte!

y llevo mi diario de lo que como porque asi me doy vergüenza yo misma de ver que tanta porqueria como y me quejo de que no bajo... me da miedo ser mediocre y quejarme y no hacer nada

hoy tengo que cuidarme demasiado.. DEMASIADO! ... mañana tengo pesaje final y toma de medidas porque me hice un tratamiento reafirmante.... y también tomaré una sesión de regalo de tratamiento contra la celulitis... aver como me va

así que hoy mucha agua, he tomado agua de jamaica =) si me gusta! (tip tomado de Paty (mitomana profesional))

5.11.08

las criticas me dan fuerza!

situación: mi amiga y yo, y a lo lejos otro amigo que había bajado de peso pero ya está empezando a subir (es lo que odio de los hombres... su metabolismo es demasido diferente al de las mujeres... puden bajar de peso muuy rapido)

ella: ya viste a fulanito?
yo: no
ella: ya esta subiendo de peso, eso les pasa a quienes bajan de peso... pueden bajar mucho peso pero vuelven a subir
yo: ay en serio?
ella: pues si miralo ya esta volviendo a como estaba
yo: ah!
(ahi tuve sentimientos encontradas y con ganas de gritar y decir mil cosas, pero me quedé callada)


mi amiga: mide 1.60 ni idea de su peso, pero que tiene sobrepeso eso ni dudarlo, le salen unas llantas, bueno solo una pero que parece no importarle ni a ella ni a su novio y siempre se la pasa quejandose de su lonja pero no hace nada por remediarla, ahora desayuna lo mismo que yo jajaja creo que ha de querer bajar también 17 kilos... ay pobre!

De verdad que la gente piensa que esas criticas me harán fallar... cuanta falsedad; mientras yo queria cenar.. ella dijó eso y eso me dio en el orgullo...
Quizás ella no ha sufrido lo mismo que yo por ser gorda, porque ella es bonita (perogorda) yo no... yo no me considero bonita, quizás por eso pusé ese nombre a mi blog....

tengo derecho a sentirme mal!

debo de admitir que una de las ventajas de ser una bola de manteca andando y como sabía que debía sacarle partido a otros aspectos... siempre fui la amiga (nunca la novia), siempre la amiga que escuchaba y daba consejos, el hombro donde lloraban mis amigos, la amiga que siempre estaa disponible para platicar, siempre sonriendo, siempre de buenas, compañera de trabajo comprensiva, atenta, honesta, responsable, buena hija, el novio que tuve siempre recibió lo mejor de mi.. incluso mi tesoro personal

y hoy que me siento mal.. que me ha invadido la tristeza... que las esperanzas se han muerto... hoy que? hoy me cuestionan porque no sonrío, hoy quieren que siga sonriendo.. y que? para deprimirme más? para aparentar lo que no soy? para aparentar lo que no siento??

no! hoy quiero estar así... porque tengo derecho a estar triste! y espero que pronto pase.. no es mi estilo estar deprimida... no me gusta

y en mi báscula ya no confío... hoy temprano me pesé y eran 75.500... si seguro! si he comido como una verdadera cochinita andando.... quiero comprarme una bascula digital pero mis finanzas no me lo permiten =(
y para acabar de atormentarme... anoché cené un emparedado con queso y jamón y mayonesa