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Recapacita antes de comer compulsivamente
Supongamos que ya sabes lo que tienes que hacer, pero aún así la tentación es tan grande que vas a la cocina a comer lo primero que tengas a mano. Si ese es tu caso, sólo te pido una cosa: antes de dar el primer bocado, recapacita. ¿En realidad es necesario que te des ese atracón? ¿Cómo crees que reaccionarían las personas que quieres (hijos, marido, novio, madre …) si te viese en esa situación? ¿Y cómo reaccionarías tú si fuese alguien querido quien se hartase a comer y lo vieses?
Todo esto lo digo porque, esos atracones de comida, son especialmente devastadores para nuestra salud psicológica. Un atracón de comida nos quita la ilusión, nos deprime y, en algunos casos, puede llevarnos a enfermedades como la bulimia.
Así pues, ya tienes más de una razón y de una solución para evitar esa situación tan desagradable. Hazlo por ti, pero también hazlo por tus seres queridos...
Supongamos que ya sabes lo que tienes que hacer, pero aún así la tentación es tan grande que vas a la cocina a comer lo primero que tengas a mano. Si ese es tu caso, sólo te pido una cosa: antes de dar el primer bocado, recapacita. ¿En realidad es necesario que te des ese atracón? ¿Cómo crees que reaccionarían las personas que quieres (hijos, marido, novio, madre …) si te viese en esa situación? ¿Y cómo reaccionarías tú si fuese alguien querido quien se hartase a comer y lo vieses?
Todo esto lo digo porque, esos atracones de comida, son especialmente devastadores para nuestra salud psicológica. Un atracón de comida nos quita la ilusión, nos deprime y, en algunos casos, puede llevarnos a enfermedades como la bulimia.
Así pues, ya tienes más de una razón y de una solución para evitar esa situación tan desagradable. Hazlo por ti, pero también hazlo por tus seres queridos...
Yo digo: "lo hago por mi, quizás en segundo termino por mis seres queridos pero si me doy un atracón a quien decepciono es a mi... a ellos no, ellos ni en cuenta de lo que sufro y de mi lucha por la comida, creo q yo tmb tendría cierta repulsión por ver a otra persona en vivo y a todo color dandose un atracón... y no quiero más depresión por otros atracones"
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