verduras verdes

ayer fue un día bueno...
desayuno: té verde; verduras cocidas con poco pollo (muy poco)
almuerzo: 3 ciruelas rojas y melon
comida: un poco de queso con 1 salchicha
merienda: 2 tazas d papaya
cena: coco, 1 jitomate, un poco de queso
1.5 litros agua y 30 min d ejercicio

Hoy va esto:
desayuno: 2 naranjas, agua de coco, chayote al vapor, con carne, 1 vaso leche
almuerzo: 3 naranjas
comida: brocoli con queso y poco pollo
cena: quiero cenar chayote con queso y 1 té verde
1.5 litros agua y 30 min d ejercicio

no tengo ni la fortaleza de pararme encima de la bascula... pronto viene mi periodo y dicen q se retiene liquido que se puede aumentar 1 o hasta 2 kilos... :S no quiero ponerme histerica.. así q mantendré la calma y me peso cuando acabe. q nervios!