desayuno...

por ahi dicen "DESAYUNA COMO UN REY, COME COMO UN PRINCIPE Y CENA COMO UN MENDIGO!"

y he tenido desvanecimientos, baja de presión, sudoraciones frías.... razón? falta de desayuno... me ha pasado como 6 veces y he puesto atención que ha pasado y ha sido por no desayunar, para mi es super indispensable desayunar (ojo: decentemente)

por ejemplo hoy desayuné un sandwich (pan integral, jamón pavo, queso fresco) 2 mandarinas y 1 bocado de pan dulce, media mañana 1 manzana
y aunque hoy comí solo un poco de filete de pescado asado no me siento mal
a diferencia de otros días que no desayuné nada! nada! y comí "normal "-sopa-guisado-postre (oink oink) me han dado unos dolores terribles de estomago.... hasta perder el conocimiento

ejercicio? 1 semana sin hacer, mañana iré miercoles, jueves, viernes, sabado (los 3días minimos)